Fastenwoche
Vom 9.−16. März 2026
Wir laden Sie zum gemeinsamen Fasten ein. Fasten fördert die Gesundheit, indem es den Stoffwechsel verbessert, die Fettverbrennung anregt und Entzündungen reduziert. Es unterstützt die Zellreparatur und schützt vor altersbedingten Krankheiten wie Alzheimer oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Darüber hinaus steigert es die geistige Klarheit und kann langfristig die Lebenserwartung erhöhen.
Wer darf fasten?
Fasten darf an sich jeder Erwachsene, sofern er nicht an einer zehrenden Krankheit leidet oder eine schwächende Krankheit gerade durchgemacht hat (zum Beispiel starke Grippe). Fasten muss immer an individuelle Bedürfnisse und Gesundheitszustände angepasst sein. Im Zweifelsfalle kontaktieren Sie vorher Ihren Hausarzt.
Ist der Zeitpunkt des Fastens für mich günstig?
Sie sollten nicht in einer Zeit fasten, in der Sie unter extremer Belastung und Stress stehen. Sie sollten sich Zeit nehmen können, um das zu machen, worauf Sie Lust haben. Allerdings wird einem durch das Fasten auch viel Zeit geschenkt!
Termine Fastenwoche
Die abendlichen Treffen sind ein wichtiger Bestandteil der Fastenwoche und dauern ca. eine Stunde. Es ist sehr empfehlenswert, dass an den Treffen teilgenommen wird. Wir tauschen in der Gruppe Erfahrungen und Tipps aus, machen zusammen Atmungs- und Bewegungsübungen, halten Meditationen und trinken Tee.
Montag, 9. März
Dienstag, 10. März
Mittwoch, 11. März
Donnerstag, 12. März
Freitag, 13. März
Samstag, 14. März
Sonntag, 15. März
Montag, 16. März
Freitag, 21. März
Entlastungstag
Rohkosttag: 19 Uhr, Einstieg ins Fasten
1. Fastentag: 19 Uhr, im Chorherrhus
2. Fastentag: 19 Uhr
3. Fastentag: 19 Uhr
4. Fastentag: 16.30 Uhr (drinnen oder draussen)
5. Fastentag: 16.30 Uhr (drinnen oder draussen)
6. Fastentag: 19 Uhr, Fastenbrechen
Rückblick und Auswertung: 19 Uhr (ca. 45 Minuten)
Zudem findet am Mittwoch, 4. März, um 19 Uhr im Stadtpfarramt Baden (Kirchplatz 15) ein Informationsanlass statt. Für alle, die zum ersten Mal fasten, ist dieser Informationsanlass verpflichtend, allen anderen empfehlen wir den Besuch dieser Veranstaltung.
Anmeldung
Bitte beim Stadtpfarramt Baden, Tel. 056 222 57 15 oder per Mail an pfarramt@pfarreibaden.ch. Am Informationsabend respektive beim ersten Treffen erhalten Sie detaillierte Informationen zur Fastenwoche.
Anmeldefrist: Donnerstag, 5. März. Die maximale Teilnehmerzahl ist auf 12 Personen beschränkt, Anmeldungen werden nach Eingang berücksichtigt.
Kosten: ca. Fr. 20.– pro Person
Literatur: Wer sich ins Thema einlesen möchte, ist mit einem der folgenden Bücher gut bedient:
- «Wie neugeboren durch Fasten», Dr. med. H. Lützner (vermutlich das meistverkaufte Fastenbuch, gibt einen guten Einblick)
- «Fasten neu erleben», Niklaus Brantschen, Herder (inkl. Blick auf die religiöse, d.h. christliche Seite des Fastens)
Ort: Sebastianskapelle, Kirchplatz 11, 5400 Baden
